Estamos finalizando mais um ano! 2022 está partindo, dando lugar a um novo ano, 2023! Que 2023 nos traga saúde, prosperidade, dinheiro, paz…
E além dos votos de fim de ano, também temos nossa tradição em traçar algumas metas para o próximo ano: entrar pra academia, estudar mais, parar de beber, ser mais presente na família, ter disciplina, organizar a rotina, trabalhar no que eu gosto, comprar um carro etc.
Inúmeros desejos aos quais jogamos para o próximo ano, próxima segunda, quando tiver melhor condição…
E com isso, vamos adiando nossos planos sempre com uma desculpa “agora não é o momento”, “o ano está acabando, está muito em cima”, “tem festa esse fim de semana, deixa a dieta pra segunda”, “não sobrou dinheiro pra guardar”.
Para esse fim de ano, tire um dia para ir pensando e planejando suas metas para o próximo ano, seja qual for seus desejos e metas. Feito isso, trace um trajeto “o que eu preciso fazer para alcançar o que quero?”. Por último, coloque uma data para início, sem uma data final. E aprenda a gostar desse processo, não pelo resultado final!
Um exemplo, “quero fazer dieta para perder 10 kgs”. Pode até ser que consiga perder os 10 kgs, mas depois que atinge a meta, a dieta continuará? Quase 100% que a resposta será “não”. Porque? Porque a visão estava no resultado final e não no processo.
Se permita olhar o caminho e a recompensar sem olhar seu ponto de chegada. Se a dieta ou a atividade física ser realizada todos os dias, constantemente, você poderá gostar de realizar uma caminhada e/ou se sentir bem em se alimentar de forma mais saudável.
E assim também pode ser um estudo, guardar/economizar dinheiro, comprar uma casa… Ter o desejo, traçar o caminho/trajeto e ir recompensando para que quando chegue ao final não pare por aí, mas que possa continuar.
Que tal iniciar o novo ano com outra perspectiva?
Caso tenha dificuldade em lidar com a constância ou mesmo de se planejar, ansiedade está atrapalhando, procure um profissional que possa estar te auxiliando a se organizar. Só não deixe de começar!
Amanda Pedroso de Freitas
Psicóloga
CRP 09/10533
